Несколько способов сжечь немного лишних калорий.

Несколько способов сжечь немного лишних калорий.

Добрый День. Тема статьи, как понятно из названия лишние калории, а именно их сжигание, с целью не допустить их отложение в нашем теле в виде жира.

И так, есть несколько простых, но очень эффективных способов сжечь лишние калории. Тут возникает несколько вопросов. Например! Сколько калорий можно сжечь? Как тяжело мне будет это сделать? Сколько времени я на это потрачу?

Возьмем для сверки эффективности число в 100 калорий.

Что ж, поехали!

Что бы потерять сто калорий мы с Вами можем:

  1. Поплавать 12 минут.
  2. Пробежаться 1.5-2 км.
  3. Прибраться дома пылесосом с полчасика 😊
  4. Прокатиться на велосипеде 10-20ть минут.
  5. Подниматься по вверх наклонной лестнице в течении 5 минут.
  6. Просто прогуляться с полчасика.

Вот такие вот простые и очень приятные способы время препровождения. Которые не только помогут нам сжечь лишние калории, но и доставят немало приятных эмоций. Ведь всегда приятно прогуляться пешком, поплавать или прокатиться на велосипеде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*