Добрый День. Тема статьи, как понятно из названия лишние калории, а именно их сжигание, с целью не допустить их отложение в нашем теле в виде жира.
И так, есть несколько простых, но очень эффективных способов сжечь лишние калории. Тут возникает несколько вопросов. Например! Сколько калорий можно сжечь? Как тяжело мне будет это сделать? Сколько времени я на это потрачу?
Возьмем для сверки эффективности число в 100 калорий.
Что ж, поехали!
Что бы потерять сто калорий мы с Вами можем:
- Поплавать 12 минут.
- Пробежаться 1.5-2 км.
- Прибраться дома пылесосом с полчасика 😊
- Прокатиться на велосипеде 10-20ть минут.
- Подниматься по вверх наклонной лестнице в течении 5 минут.
- Просто прогуляться с полчасика.
Вот такие вот простые и очень приятные способы время препровождения. Которые не только помогут нам сжечь лишние калории, но и доставят немало приятных эмоций. Ведь всегда приятно прогуляться пешком, поплавать или прокатиться на велосипеде.